La Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca invita a derechohabientes y población en general a participar en el Maratón de Activación Física por la Salud, el cual se implementa como parte de las estrategias de prevención de enfermedades, promoción de la salud, estilos de vida activos y saludables.
La directora de la UMF No. 1, doctora Eulalia Alba Santiago Ortiz informó que será la explanada del Jardín Conzatti donde se realizarán estas actividades en Coordinación con el Instituto del Deporte de Oaxaca y del equipo multidisciplinario del Centro de Atención a la Diabetes del Instituto Mexicano del Seguro Social (CADIMSS) de la unidad.
Durante esta actividad se realizarán ejercicios de activación física, zumba, gimnasia cerebral, yoga, pruebas de condición física, entre otros. Cada una de estas tiene el objetivo de concientizar sobre la importancia de hacer ejercicio y mantener hábitos de vida saludables y prevenir la aparición de enfermedades crónicas degenerativas.
Las actividades comenzarán a las 08:00 hrs de este miércoles 15 de enero y se deberá portar una prenda color naranja, acudir con entusiasmo y ganas de activarse para tener mejor salud.
La doctora Alba Santiago resaltó que realizar ejercicio diariamente ayuda al organismo a producir endorfinas, eleva la autoestima, mejora la salud mental, la oxigenación, disminuye síntomas de ansiedad, depresión y estrés.
Añadió que la práctica constante de ejercicio en casa, parques o gimnasios es importante en todas las etapas de la vida; por ello recomendó iniciar con rutinas leves de 30 minutos diarios y aumentar poco a poco el tiempo y la intensidad, según lo permita el organismo de cada persona.
